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幼儿冬季食养调理的五款汤

时间:2015/1/31 9:32:17 点击:926

  今年冬天气温跌宕起伏特别大,幼儿先天禀赋稚阴稚阳之体,容易咳嗽、腹泻,不少幼儿园保健老师专门为幼儿调配了各种调理汤,用医食同源的食物,充分利用食物的天然作用,提高幼儿的抗病能力。健康周刊采访徐汇区科技幼儿园保健老师臧尔梅,请她推荐五款适合不同体质、具有不同效果的冬季食养汤。

  汤品1、豆麦汤

  适合:汗多幼儿

  材料:黑豆10克、浮小麦5克、莲子10颗、黑枣8枚

  功效:补益心肾、健脾止汗

  幼儿稚阴稚阳之体,动辄汗出,黑豆补益,浮小麦止汗

  汤品2、葱枣汤

  适合:轻微受凉,流清水小鼻涕的幼儿的食疗汤

  材料:生姜3片、大枣8枚、葱白4个、提子干10克

  功效:调和营卫、安神益智

  汤品3、凉肺止咳汤

  适合:幼儿咳嗽痰多,咳嗽初期的食疗汤

  材料:枇杷叶10克,鱼腥草5克,罗汉果4分之1个

  功效:化痰止咳

  汤品4、双耳核桃枸杞汤

  材料:黑白木耳10克、核桃3小块,枸杞10克

  功效:补脑滋阴、润燥养肺

  汤品5、蜂蜜金橘圆葱大枣汤

  材料:蜂蜜10克、金橘3个、圆葱1根、大枣7枚

  功效:通阳祛寒、理气杀菌

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